Geen producten (0)

Inspiratie voor de lange winter

De winterperiode staat voor de deur. De dagen worden korter en het wordt steeds kouder. Het is duidelijk, de zomer is voorbij.

Tijd voor sporten in een lange tight en een shirt met lange mouwen. 

Na het sporten lekker op de bank met een lekkere warme chocolademelk.

We zijn voor jou op zoek gegaan naar een beetje inspiratie om de winter  goed door te komen.

Warme Winter Tight

Röhnisch - Thermo Rib Tight Thermo Rib Tight Lange, warme hardlooptights met een mooie…
€ 79,95
Op voorraad

Sinterklaas en Kerst

Op zaterdag 16 november a.s. arriveert Sinterklaas weer in het land. Altijd een gezellige periode, vooral met kleine kinderen in huis. Schoenen zetten, sinterklaasliedjes, spanning, Sinterklaas journaal, noem maar op. 

Running Mood heeft veel sportieve ideeen voor schoencadeautjes voor de sportieve mama of dochters. Startnummermagneten, een lekker warme sportmuts, een mooie hoofdband (én je haar uit je gezicht én lekker warme oren), tubes voor een warme hals. Check voor kleine presentjes vooral onze accessoires. Mocht de Sint een groot, sportief cadeau zoeken dan mag hij/zij altijd contact met ons opnemen voor advies op maat. Tip: elke sportieve vrouw wordt blij van nieuwe hardloopkleding. 

Winter shirt

Craft - Prep Halfzip Tune Craft Prep Halfzip Tune hardloopshirt De halfzip Fjord van…
€ 39,95
Op voorraad

Hardlopen in de sneeuw? Bescherm je ogen

Niets is zo lekker als een rondje hardlopen in de verse sneeuw als het vriest en er een lekker waterig zonnetje schijnt. 

Vergeet in dat geval niet je ogen te beschermen tegen het felle licht. 
De Goodr Junie & Michelle's Obstacle Opticals is hier een uitermate geschikte zonnebril voor. 

Lees ook onze blog m.b.t. hoe je de keuze voor de kleur brillenglazen maakt.

Kerstvakantie

20 december a.s. start voor veel mensen de Kerstvakantie. 

Zin in een run tijdens de Kerstvakantie? Op zondag 22 december a.s. wordt de Bargerveen KiKa Wintertrailrun gehouden. Je kunt 4 mijl of 10km lopen in het prachtige Natuurgebied Bargerveen. De opbrengst komt ten goede aan Kika. Hiermee steun je én het goede doel én je creeert alvast wat extra ruimte voor de naderende kerstdiners..... Klik op de naam van de run om in te schrijven. 

 

Keep Warm

45%
Craft - Urban Run Body Warmer - zwart Craft - Run Body Warmer - zwart Dit zwarte lichtgewicht…
€ 89,95 € 49,45
Op voorraad

Warme Chocolademelk (maar dan anders)

Je kunt natuurlijk kiezen voor de enige echte waar helaas nogal wat suiker in zit. Er zijn echter ook voldoende alternatieven. 

Dit recept voor 2 bekers vond ik op Pinterest:

Ingredienten:

  • 500 ml amandelmelk of kokosmelk
  • 1 tl (of meer naar smaak) vanille (uit een peul of essence)
  • 1 of 2 kaneelstokjes
  • snufje zout
  • 4 el cacaopoeder
  • zoetstof (naar eigen keuze en smaak)

Garnering:

  • Geslagen slagroom
  • snufje kaneel (of cacao)
  • cacao nibs

Bereiding:

Verhit de melk met de vanille, kaneelstokjes en een snufje zout in een pannetje met dikke bodem.

Neem halverwege enkele eetlepels warme melk en meng dat met de cacaopoeder. Voeg dit mengsel toe aan de hete melk en klop het geheel door met een garde.

Proef de chocolademelk en breng deze op smaak met de zoetstof.

 

 

 

Kleurrijk de winter door

Röhnisch Miko Long Sleeve Burgundy Röhnisch Miko Long Sleeve Burgundy Röhnisch staat…
€ 38,95
Op voorraad

 

 

Winterpret

Wij hopen op een heerlijke witte Kerst, veel sneeuw en ijs. Fijn in de Kerstvakantie, zodat veel mensen van de witte wereld kunnen genieten en tegelijkertijd zo weinig mogelijk mensen de weg op moeten.

Niets is zo lekker als lekker wandelen of hardlopen in de verse sneeuw. Genieten.

In de winterperiode zijn er voldoende runs om te lopen. Naast heel veel kleine regionale loopjes zijn er ook een aantal grote evenementen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de Bruggenloop in Rotterdam, de halve- en kwart marathon in Egmond.

Beide prachtig maar pittig om te lopen. De Bruggenloop is een avondloop en voert je, zoals de naam al verraad, over een aantal grote bruggen in Rotterdam. Start en finish zijn bij de Kuip.

In het geval van de halve marathon in Egmond loop je een kleine 8km over het stran., Als je geluk hebt is het eb en is het strand goed beloopbaar. Helaas is dit niet altijd het geval en tref je het niet als het hoog water is, dan wordt het een behoorlijk eind ploegen over mul zandstrand. Vervolgens vervolg je de route door de duinen. Duin op en duin af, Kortom, een fantastisch mooie maar zware loop. 

Warm Comfort Headband Fantasy Warm Comfort Headband Kleur van deze functionele Craft…
€ 14,95
Op voorraad

Hardlopen in de winter

Hardlopen in de winter versterkt de weerstand. Runner's World stelt: Gematigde, sportieve inspanningen van een half tot ruim een uur kunnen een positieve bijdrage leveren aan  je vermogen om ziektes te voorkomen. Dit verklaart misschien waarom wij al jaren zonder problemen de winter doorkomen. 

Regelmatig hardlopen heeft zijn voordelen. Het helpt je stress te verminderen en het versterkt je immuunsysteem.

Hardlopen in de winter brengt echter ook een paar risico's met zich mee!

Wanneer je inspanning te groot is, jee een te grote afstand en/of een te hoge snelheid loopt, loop je vanwege de kou risico op infecties in je longen. In het geval van verkeerde kleding kan je risico op verkoudheid toenemen. In het geval van een te korte warming up, kan je een spierverrekking oplopen. Stem dan ook je training en je uitrusting af op het koude weer.

Verder is het vroeg donker in de winter en loop je veelal in het duister. Een hoofdlamp en reflectoren horen dan ook bij de basisuitrusting van iedere hardloper. Denk ook aan reflecterende stukken op je kleding. 

Waar je vooral om moet denken bij trainen in de winter:

  • Langere warming up
  • Kortere cooling down
  • Voorkom dat je koude, droge lucht via de mond inademt
    (draag en buff of sjaaltje voor je mond)
  • Kleed je volgens het 3-lagen systeem
    - functionele laag (droog en warm blijven) onderschirt
    - fuctionele laag (Isoleren) wintershirt
    - functionele laag (bescherming tegen de wind) een jack
  • Hoofd en handen beschermen
  • Geschikte schoenen voor nat weer en ijs
    - nog betere demping
    - goede bescherming bij nat weer
    - goed ademend
    - goede grip
Warm Comfort Hat Fantasy Warm Comfort Hat Kleur van deze functionele Craft muts is…
€ 19,95
Op voorraad
 

Wij maken gebruik van cookies om onze website te verbeteren, om het verkeer op de website te analyseren, om de website naar behoren te laten werken en voor de koppeling met social media. Door op Ja te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring.