Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Ontvang de laatste updates, nieuws en aanbiedingen via email

Abonneer
  • Lorem ipsum

Compressie kousen makkelijk aantrekken

1 Feb 2022
door Carla

Er is een makkelijke manier om compressie kousen aan te trekken.

Compressie kousen zijn niet goedkoop en daar wil je natuurlijk zo lang mogelijk plezier van hebben, vooral als je net een paar fijne nieuwe gevonden hebt.

Het aantrekken van compressie kousen wordt door veel mensen ervaren als lastig, bijna een workout op zich.

Waarom is het aantrekken van hardloop compressie kousen zo lastig?

Compressie kousen zijn lang en strak, om je voet hier doorheen te voeren zonder dat je teennagels een ladder in je kous trekken, is nog een hele kunst. Door de strakheid van de kous werkt deze niet mee. Ben je eindelijk halverwege de kous, kom je ook nog een bocht tegen ter hoogte van de hiel.

De makkelijke manier om compressie kousen aan te trekken:

  • Je steekt je hand in de schacht van de kous.
  • Pak de kous net boven de hiel vast en trek deze door de schacht naar boven. Dan heb je de de schacht over het voet gedeelte heen geschoven.
  • Steek je voet in het voet gedeelte en trek de hiel over je hak.
  • Hierna hijs je de schacht voorzichtig en gelijkmatig naar boven tot ongeveer twee centimeter onder je knie (dan krult de boord van je kous niet naar beneden tijdens het lopen).

Het is niet de bedoeling dat je de kous maximaal omhoog trekt(ook al is dit wel mogelijk).

 

Beschadigde hardloop compressie kousen?

Je houd je compressie kousen lang heel door:

  • Je teennagels kort te houden
  • De kousen niet te hoog op te trekken
  • De kousen met beleid op te trekken
  • Niet warmer dan 30 graden wassen
  • Nooit in de droger te drogen
  • Geen wasverzachter te gebruiken
  • Was de kousen altijd in een waszakje
  • Niet samen met je sport beha te wassen (de sluitingshaakjes kunnen je kousen beschadigen)

Hardloop compressie kousen te strak?

Compressie kousen worden in verschillende mate van strakheid aangeboden. Wat bij jou past is persoonlijk. Sommige lopers vinden juist heel strakke kousen als Herzog en Stox prettig, een groot aantal lopers heeft liever de voorkeur voor iets minder strak, zoals de Newzill kousen.

  • Stox – 23-32 mmHg
  • Herzog – 28-32 mmHg
  • Newzill – 20-30 mmHg

Zoals je ziet is het verschil best behoorlijk. Wat voor jou prettig is, kan je alleen zelf uittesten door het te proberen.

 

Keep on running,

Team Running Mood

 

Wees de eerste om te reageren...
Laat een reactie achter
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? JaNeeMeer over cookies »